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Porque cada detalhe da sua pele merece atenção especializada.
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Sua pele em boas mãos
clínica, cirurgia e estética com responsabilidade.
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Mariana Ormay
CRM 52-95053-0 RQE 26336
Médica dermatologista formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), cirurgiã dermatológica também pela UERJ, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Parecerista de dermatologia dos hospitais Copa D’or e Jutta Batista no RJ.
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Quando devo me preocupar com meus sinais de pele?
Médica dermatologista formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), cirurgiã dermatológica também pela UERJ, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Parecerista de dermatologia dos hospitais Copa D’or e Jutta Batista no RJ.
Quais cuidados devo ter ao me expor ao sol?
Expor-se ao sol de forma segura é importante para evitar problemas como queimaduras, envelhecimento precoce da pele e até câncer de pele. Aqui estão os principais cuidados que você deve ter:
☀️ 1. Escolha o horário certo
Evite o sol entre 10h e 16h, quando os raios UV estão mais intensos.
Prefira tomar sol antes das 10h ou após as 16h.
🧴 2. Use protetor solar diariamente
FPS mínimo de 30 (ou maior, dependendo do seu tom de pele e tempo de exposição).
Aplique 30 minutos antes de sair de casa e reaplique a cada 2 horas ou após nadar/suar muito.
Não esqueça de aplicar em orelhas, pescoço, mãos, pés e lábios (use protetor labial com FPS).
👕 3. Proteja-se com roupas e acessórios
Use chapéus ou bonés com aba larga.
Prefira roupas com tecido de proteção UV (existem roupas específicas para isso).
Use óculos de sol com proteção UV para proteger os olhos e a pele ao redor.
💧 4. Hidratação é essencial
Beba bastante água, especialmente se estiver sob o sol.
Use hidratantes após o banho, especialmente se tiver se exposto ao sol por muito tempo.
⚠️ 5. Observe sua pele
Fique atento a manchas novas, pintas que mudam de cor, forma ou tamanho.
O que usar para uma rotina básica de cuidados com a pele?
Uma rotina básica de cuidados com a pele pode ser simples, eficaz e adaptada ao seu tipo de pele. Aqui está o essencial que você precisa:
🧼 1. Limpeza (manhã e noite)
Produto: Gel, espuma ou sabonete facial específico para o seu tipo de pele (oleosa, seca, mista ou sensível).
Objetivo: Remover sujeiras, oleosidade e resíduos de maquiagem ou poluição.
Exemplo:
Pele oleosa: gel de limpeza com ácido salicílico.
Pele seca: sabonete cremoso ou suave.
💦 2. Hidratação (manhã e noite)
Produto: Hidratante facial.
Objetivo: Manter a barreira da pele saudável e equilibrada, evitando ressecamento ou excesso de oleosidade.
Dica: Mesmo peles oleosas precisam de hidratação! Use hidratantes oil-free ou com textura em gel.
🧴 3. Proteção Solar (manhã e reaplicar durante o dia)
Produto: Protetor solar facial com FPS 30 ou mais.
Objetivo: Prevenir envelhecimento precoce, manchas e câncer de pele.
Escolha:
Pele oleosa: protetor toque seco.
Pele seca: protetor hidratante.
(Opcional) À Noite:
🧼🧴 4. Tratamento noturno (se necessário)
Se quiser dar um passo a mais, você pode usar um sérum com ativos como:
Niacinamida: controla oleosidade e melhora textura.
Ácido hialurônico: hidratação profunda.
Retinol (com cuidado): melhora manchas e sinais de idade – ideal começar com baixa concentração e consultar um dermatologista.
📝 Exemplo de rotina básica:
Manhã:
Limpeza
Hidratante
Protetor solar
Noite:
Limpeza
Hidratante (ou sérum, se quiser tratar algo específico)
O que significa o termo "Quiet Beauty' na dermatologia?
O termo “Quiet Beauty” na dermatologia (e também na estética e beleza de forma geral) é um conceito relativamente novo que está ganhando destaque. Ele não é um termo médico técnico, mas sim uma tendência ou filosofia dentro dos cuidados com a pele e a estética.
✅ Significado de “Quiet Beauty”
“Quiet Beauty” (em tradução livre, “beleza silenciosa”) representa uma abordagem mais sutil, natural e minimalista da beleza, centrada na autenticidade e saúde da pele, em vez de mudanças dramáticas ou procedimentos invasivos.
🧴 Na prática dermatológica, envolve:
Realce suave dos traços naturais
Tratamentos menos invasivos, como bioestimuladores, laser suave, peelings leves ou toxina botulínica em pequenas doses (baby botox).
Pele saudável > pele “perfeita”
Foco na textura, viço e uniformidade da pele, não em apagar todas as imperfeições.
Cuidados consistentes e suaves
Rotinas com poucos produtos, ativos bem escolhidos, evitando o excesso de ácidos ou esfoliação.
Envelhecimento natural e bem cuidado
Aceitar e respeitar o envelhecimento, com intervenções leves apenas para manter a harmonia facial.